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ヨガは調和とつながりの全体的な原則に基づいています。狙いのあるアーサナ（ポーズ）を通じて体を強化し伸ばし、呼吸への意識と瞑想が心を鎮め、内なるバランスをもたらします。さらにヨガニドラ（深いリラクゼーション）が心と体の穏やかな再生をサポートします。レッスンは実績のある

AIによって生成された要約

ソース: scharnstein.ooe.gv.at

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