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ヨガは調和と繋がりの全体的な原則に基づいています。狙いを定めたアーサナ（ポーズ）を通じて体を強化・ストレッチし、呼吸の意識と瞑想が心を鎮め、内なるバランスをもたらします。補完的に、ヨガニドラ（深いリラクゼーション）が心身のリジェネレーションを優しくサポートします。セッションは実証された

AIによって生成された要約

ソース: scharnstein.ooe.gv.at

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