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ヨガは調和と結びつきを基本原理としています。意図的なアサナ（ポーズ）を通じて体を強くし伸ばす一方、呼吸への意識と瞑想が心を鎮め、内なるバランスをもたらします。補完的に、深いリラクゼーションであるヨガニドラが、体と心の再生を穏やかに支えます。レッスンは長年の実績のある

AIによって生成された要約

ソース: scharnstein.ooe.gv.at

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