Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga Yoga to filozofia życia, postawa wobec życia, podróż, której celem jest odnalezienie siebie. Sanskryckie słowo „Yoga" oznacza „łączyć" – chodzi o połączenie ciała, umysłu i duszy. „Ashtanga" oznacza ośmioczłonową ścieżkę. Jednym z jej członów są ćwiczenia ciała (Asany). Dzięki dynamicznym elementom ruchu (Vinyasa) ćwiczenia te są ze sobą łączone. Fundamentem całego systemu jest specjalna, głęboka technika oddechowa (oddech Ujjayi) – każda Asana prowadzona jest oddechem. Dodatkowo utrzymywane są określone zamknięcia mięśniowe (Bandhy), które wzmacniają nasz środek i ułatwiają równowagę. Punkty spojrzenia (Drishti) utrzymują nas w koncentracji. Dzięki dynamice jogi osiągamy optymalne rozgrzanie ciała, które pomaga je rozciągać i oczyszczać. Jednocześnie poprzez koncentrację, medytację i równomierny oddech przywracamy równowagę ciału, umysłowi i duszy. Oprócz praktyki pozycji ciała joga obejmuje także postawy takie jak nieprzemoc, uważność wobec siebie i innych, miłość prawdy, samodyscyplina, ćwiczenia oddechowe, medytacja... Ashtanga Yoga, podobnie jak wiele innych kierunków jogi, ma swoje korzenie w Indiach. Ta pradawna forma jogi została spisana przez indyjskiego mędrca Patańdżalego, a od lat 30. XX wieku rozpowszechniana w Mysore przez ojca Ashtanga Yoga – Pattabhi Joisa. Zasadniczo Ashtanga Yoga jest odpowiednia dla każdego, kto czuje się przyciągnięty jej treścią. W swojej pełnej formie jest bardzo dynamiczną i silną praktyką. Jednak poziom dynamiki należy dostosować do indywidualnych potrzeb." - Margit Brandstetter

Ceny dostępne na https://www.yoga-surya.at/preise/.