Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga joga to filozofia życia, sposób myślenia, podróż, której celem jest odnalezienie siebie. Sanskryckie słowo «joga» oznacza «łączyć» – chodzi o połączenie ciała, umysłu i duszy. «Ashtanga» oznacza ośmioczłonową ścieżkę. Jednym z jej członków są ćwiczenia fizyczne (asany). Dzięki dynamicznym elementom ruchu (vinyasa) asany są ze sobą łączone. Fundamentem całego systemu jest specjalna, głęboka technika oddechowa (oddech ujjayi) – każdą asanę prowadzi oddech. Dodatkowo utrzymywane są określone zamki mięśniowe (bandhy), które wzmacniają nasz środek i ułatwiają równowagę. Punkty spojrzenia (drishti) utrzymują nas w koncentracji. Dzięki dynamice jogi osiągamy optymalne rozgrzanie ciała, co pomaga je rozciągać i oczyszczać. Jednocześnie poprzez koncentrację, medytację i równomierny oddech ćwiczymy przywracanie równowagi ciału, umysłowi i duszy. Oprócz praktyki pozycji joga obejmuje także postawy, takie jak niestosowanie przemocy, uważność wobec siebie i innych, umiłowanie prawdy, samodyscyplina, ćwiczenia oddechowe, medytacja... Ashtanga joga, podobnie jak wiele innych kierunków jogi, ma swoje korzenie w Indiach. Ta pradawna forma jogi została spisana przez indyjskiego mędrca Patanjalego, a od lat 30. XX wieku rozpowszechniana w Mysore przez ojca ashtanga jogi, Pattabhi Joisa. Właściwie ashtanga joga jest odpowiednia dla każdego, kto czuje się przyciągany jej treściami. W swojej pełnej formie ashtanga joga jest bardzo dynamiczną i silną praktyką. Jednak poziom dynamiki należy dostosować do indywidualnych potrzeb." - Margit Brandstetter Ceny dostępne na https://www.yoga-surya.at/preise/.