Yoga - Ashtanga Inspired

Ashtanga Joga to filozofia życia, postawa życiowa, podróż, której celem jest odnalezienie siebie. Sanskryckie słowo "Yoga" oznacza "łączyć", mając na myśli połączenie ciała, umysłu i duszy. "Ashtanga" oznacza ośmioczłonową ścieżkę. Jednym z tych członów są ćwiczenia fizyczne (Asany). Dzięki dynamicznym elementom (Vinyasa) ćwiczenia te są ze sobą połączone. Fundamentem całego systemu jest specjalna, głęboka technika oddechowa (oddech Ujjayi) – każda Asana prowadzona jest oddechem. Dodatkowo utrzymuje się określone zamki mięśniowe (Bandhy), które wzmacniają nasz środek i ułatwiają równowagę. Punkty spojrzenia (Drishti) utrzymują nas w koncentracji. Dzięki dynamice jogi osiągamy optymalne rozgrzanie ciała, co pomaga je rozciągać i oczyszczać. Jednocześnie poprzez koncentrację, medytację i równomierny oddech ćwiczymy ciało, umysł i duszę, by przywrócić im równowagę. Oprócz praktyki pozycji ciała, joga obejmuje również postawy takie jak nieprzemoc, uważność wobec siebie i innych, umiłowanie prawdy, samodyscyplina, ćwiczenia oddechowe, medytacja... Ashtanga Joga, podobnie jak wiele innych kierunków jogi, ma swoje korzenie w Indiach. Ta pradawna forma jogi została spisana przez indyjskiego mędrca Patanjalego, a od lat 30. XX wieku rozpowszechniana przez ojca Ashtanga Jogi, Pattabhiego Joisa, w Mysore. Właściwie Ashtanga Joga jest odpowiednia dla każdego, kto czuje się przyciągany jej treścią. W swojej pełnej formie Ashtanga Joga jest bardzo dynamiczną i silną formą jogi. Jednak stopień dynamiki powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb." – Margit Brandstetter. Ceny dostępne na https://www.yoga-surya.at/preise/.