Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga Joga to filozofia życia, postawa życiowa, podróż, której celem jest odnalezienie siebie. Sanskryckie słowo 'Joga' oznacza 'łączyć', w odniesieniu do połączenia ciała, umysłu i duszy. 'Ashtanga' oznacza ośmioczłonową ścieżkę. Jednym z tych członów są ćwiczenia ciała (Asany). Dynamiczne elementy ruchowe (Vinyasa) łączą te ćwiczenia ze sobą. Fundamentem całego systemu jest specjalna, głęboka technika oddechowa (Ujjayi) – każda Asana prowadzona jest oddechem. Dodatkowo utrzymuje się pewne zamki mięśniowe (Bandhy), które wzmacniają nasz środek i ułatwiają równowagę. Punkty spojrzenia (Drishti) utrzymują nas w koncentracji. Dzięki dynamice jogi osiągamy optymalne rozgrzanie ciała, co pomaga je rozciągać i oczyszczać. Jednocześnie poprzez koncentrację, medytację i równomierny oddech ćwiczymy przywracanie równowagi ciała, umysłu i duszy. Oprócz praktyki pozycji ciała joga obejmuje także postawy takie jak niestosowanie przemocy, uważność wobec siebie i innych, umiłowanie prawdy, samodyscyplinę, ćwiczenia oddechowe, medytację… Ashtanga Joga, podobnie jak wiele innych kierunków jogi, ma swoje korzenie w Indiach. Ta pradawna forma jogi została spisana przez indyjskiego mędrca Patanjalego, a od lat 30. XX wieku rozpowszechniana w Mysore przez ojca Ashtanga Jogi, Pattabhi Joisa. Właściwie Ashtanga Joga jest odpowiednia dla każdego, kto czuje się przyciągany jej treścią. W swojej pełnej formie Ashtanga Joga jest bardzo dynamiczną i silną formą jogi. Jednak stopień dynamiki powinien być dostosowany do indywidualnych potrzeb." - Margit Brandstetter Ceny dostępne na https://www.yoga-surya.at/preise/.