Yoga - Ashtanga Inspired

"アシュタンガヨガは人生哲学であり、生き方であり、自分自身を見つける旅です。サンスクリット語の「Yoga」は「つなぐ」を意味し、体・心・魂の繋がりを指します。「Ashtanga」は八支の道を意味します。そのひとつが身体エクササイズ（アーサナ）です。動的な動作（ヴィンヤサ）によってこれらの動きを結びつけます。体系全体の基礎となるのは、特別な深い呼吸法（ウッジャイ呼吸）であり、すべてのアーサナは呼吸によって導かれます。さらに特定の筋肉ロック（バンダ）を保持することで、丹田を鍛え、バランスを容易にします。視線の焦点（ドリスティ）が集中力を保ちます。ヨガの動的要素により、体は最適に加熱され、ストレッチと浄化を助けます。同時に、集中・瞑想・均等な呼吸により、体・心・魂のバランスを取り戻します。アーサナの実践に加え、ヨガには非暴力、自分と他者への気づき、真理への愛、自律、呼吸法、瞑想などの行も含みます。アシュタンガヨガは他の多くのヨガ同様、インドが起源です。この古いヨガの形式はインドの聖者パタンジャリによって記され、1930年代からはアシュタンガヨガの父パティアビ・ジョイスによりマイソールで広められました。基本的にアシュタンガヨガは、その内容に惹かれる人なら誰でも実践できます。完成形では非常に動的で力強いヨガですが、その動的度は個々のニーズに合わせて調整する必要があります。" — Margit Brandstetter

料金は https://www.yoga-surya.at/preise/ でご確認ください。