Yoga - Ashtanga Inspired

アシュタンガヨガは、人生哲学であり、生活態度であり、自分自身を見つけることを目的とした旅です。サンスクリット語の「Yoga」は「つなぐ」を意味し、身体・心・魂のつながりを表します。「Ashtanga」は八支の道を意味します。その一つが体位の練習（アーサナ）です。動的な要素（ヴィンヤサ）によって、これらのアーサナは互いに結びつけられます。システム全体の基礎となるのは、特別な深い呼吸法（ウッジャイ呼吸）――すべてのアーサナは呼吸に導かれます。さらに、特定の筋肉ロック（バンダ）を保持することで、センターが強くなり、バランスが整います。視線（ドリスティ）は集中を保ちます。ヨガのダイナミクスにより身体を最適に熱し、ストレッチと浄化を助けます。同時に、集中・瞑想・均等な呼吸によって、身体・心・魂のバランスを取り戻します。アーサナの実践に加え、ヨガには非暴力、自分自身と他者への気づき、真理への愛、自制、呼吸法、瞑想といった行いの規範も含まれます。アシュタンガヨガは他の多くのヨガ流派同様、インドにその起源を持ちます。この古いヨガの形態は、古代インドの聖者パタンジャリによって書き留められ、1930年代からはアシュタンガヨガの父パティアビ・ジョイス（Pattabhi Jois）によってマイソールで広められました。実際、アシュタンガヨガはその内容に惹かれる人すべてに適しています。完成形では非常にダイナミックで力強いヨガの形態ですが、その度合いは個々のニーズに合わせて調整する必要があります。」――Margit Brandstetter。料金は https://www.yoga-surya.at/preise/ にてご確認ください。