Yoga - Ashtanga Inspired

「アシュタンガヨガは、生活哲学であり、生活態度であり、自分自身を見つけることを目指す旅です。サンスクリット語の「Yoga」は「つなぐ」を意味し、体・心・魂のつながりを指します。「Ashtanga」は八支の道という意味です。そのうちの一支が体位（アーサナ）です。動的な動きの要素（ヴィンヤサ）によって、これらのアーサナは互いにつながれています。システム全体の基礎となるのは、特別な深い呼吸法（ウッジャイ呼吸）です——すべてのアーサナは呼吸に導かれます。さらに、特定の筋肉の締め（バンダ）を行うことで、中心を強化し、バランスを容易にします。視線（ドリシティ）が集中力を保ちます。ヨガのダイナミズムによって体を最適に温め、ストレッチと浄化を助けます。同時に、集中・瞑想・均等な呼吸を通じて、体・心・魂のバランスを取り戻します。アーサナの練習に加え、ヨガには非暴力、自分自身と他者への気づき、真実の愛、自制、呼吸練習、瞑想などの行動指針も含まれます。アシュタンガヨガは他の多くのヨガと同様、インドが発祥です。この古代のヨガ形態はインドの聖者パタンジャリによって記され、1930年代からアシュタンガヨガの父パティアビ・ジョイスによりマイソールで広められました。本来、アシュタンガヨガはその内容に惹かれる人すべてに適しています。その完成形では、アシュタンガヨガは非常にダイナミックで力強いヨガです。ただし、その動的な度合いは個々のニーズに合わせて調整する必要があります。」—— Margit Brandstetter 料金については https://www.yoga-surya.at/preise/ をご覧ください。