Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtangaヨガは人生哲学であり、生き方であり、自分自身を見つけることを目的とした旅です。サンスクリット語の「Yoga」は「つなぐ」を意味し、体・心・魂のつながりを指します。「Ashtanga」は八支の道という意味です。そのうちの一支が体のポーズ（アーサナ）です。ダイナミックな動きの要素（ヴィンヤサ）によって、これらのポーズが互いに結びつけられます。システム全体の基礎となっているのは、特別な深い呼吸法（ウッジャイ呼吸）です——すべてのアーサナは呼吸によって導かれます。さらに特定の筋肉のロック（バンダ）を保持し、中心を強化してバランスを容易にします。視線の焦点（ドリスティ）が集中力を保ちます。ヨガのダイナミクスによって体を最適に加熱し、ストレッチと浄化を助けます。同時に、集中・瞑想・均等な呼吸を通じて、体・心・魂を再び均衡へと導きます。ポーズの練習に加え、ヨガは非暴力、自分自身と他者への気づき、真理の愛、自律、呼吸法、瞑想などの行儀も含みます……Ashtangaヨガは多くの他のヨガ同様、その起源をインドに持ちます。この古代のヨガの形態はインドの聖者パタンジャリによって記され、1930年代からはAshtangaヨガの父パティアビ・ジョイス（Pattabhi Jois）によってマイソールで広められました。本来、Ashtangaヨガはその内容に惹かれる人すべてに適しています。完成形では非常にダイナミックで力強いヨガですが、その度合いは個々のニーズに合わせて調整されるべきです。」——Margit Brandstetter 料金は https://www.yoga-surya.at/preise/ でご覧いただけます。