Yoga - Ashtanga Inspired

"L'Ashtanga Yoga è una filosofia di vita, un atteggiamento, un viaggio il cui obiettivo è trovare sé stessi. La parola sanscrita 'Yoga' significa 'connettere', riferendosi all'unione di corpo, mente e anima. 'Ashtanga' significa sentiero a otto membra. Una di queste membra sono le posizioni del corpo (Asana). Attraverso elementi di movimento dinamico (Vinyasa), queste posizioni vengono collegate tra loro. Il fondamento dell'intero sistema è una tecnica respiratoria profonda e speciale (Ujjayi): ogni Asana è guidato dal respiro. Si aggiungono anche alcune chiusure muscolari (Bandha) che rafforzano il nostro centro e facilitano l'equilibrio. Punti di sguardo (Drishti) mantengono la concentrazione. Grazie alla dinamica dello yoga raggiungiamo un riscaldamento ottimale del corpo, che ci aiuta a stirarlo e purificarlo. Allo stesso tempo, attraverso la concentrazione, la meditazione e la respirazione regolare, esercitiamo corpo, mente e anima a ritrovare l'equilibrio. Oltre alla pratica delle posizioni, lo yoga comprende anche comportamenti come la non violenza, l'attenzione verso sé stessi e gli altri, l'amore per la verità, l'autodisciplina, esercizi respiratori, meditazione... L'Ashtanga Yoga, come molte altre forme di yoga, ha origine in India. Questa antichissima forma di yoga è stata trascritta dal saggio indiano Patanjali e diffusa dagli anni '30 dal padre dell'Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, a Mysore. In realtà, l'Ashtanga Yoga è adatto a chiunque si senta attratto dai suoi contenuti. Nella sua forma finale, l'Ashtanga Yoga è una pratica molto dinamica e potente. Tuttavia, il grado di dinamicità deve essere adattato alle esigenze individuali." - Margit Brandstetter Prezzi disponibili su https://www.yoga-surya.at/preise/.