Yoga - Ashtanga Inspired

L'Ashtanga Yoga è una filosofia di vita, un atteggiamento, un viaggio il cui obiettivo è trovare se stessi. La parola sanscrita "Yoga" significa "unire", intendendo l'unione di corpo, mente e anima. "Ashtanga" significa sentiero a otto rami. Uno di questi rami sono gli esercizi fisici (Asana). Attraverso elementi dinamici (Vinyasa) questi esercizi vengono collegati tra loro. Il fondamento dell'intero sistema è una tecnica respiratoria speciale e profonda (respirazione Ujjayi) – ogni Asana è guidato dal respiro. Inoltre si mantengono determinate chiusure muscolari (Bandha) che rafforzano il nostro centro e facilitano il nostro equilibrio. I punti di sguardo (Drishti) mantengono la concentrazione. Grazie alla dinamica dello yoga raggiungiamo un riscaldamento ottimale del corpo, che ci aiuta a distenderlo e purificarlo. Allo stesso tempo, attraverso la concentrazione, la meditazione e la respirazione regolare, esercitiamo corpo, mente e anima a ritrovare il loro equilibrio. Oltre alla pratica delle posizioni, lo yoga include anche comportamenti come la non violenza, l'attenzione verso sé stessi e il prossimo, l'amore per la verità, l'autodisciplina, esercizi respiratori, meditazione... L'Ashtanga Yoga, come molte altre forme di yoga, ha le sue origini in India. Questa antica forma di yoga fu trascritta dal saggio indiano Patanjali e diffusa dagli anni '30 dal padre dell'Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, a Mysore. In realtà, l'Ashtanga Yoga è adatto a chiunque si senta attratto dai suoi contenuti. Nella sua forma finale, l'Ashtanga Yoga è una forma di yoga molto dinamica e potente. Tuttavia, il grado di dinamica deve essere adattato alle esigenze individuali." – Margit Brandstetter. Prezzi disponibili su https://www.yoga-surya.at/preise/.