Yoga – Dolce decelerazione

"Con esercizi di respirazione (Pranayama), tecniche di rilassamento, esercizi antistress e una pratica dolce degli Asana, entra nella decelerazione. Ritornerai così in contatto con te stessa, troverai calma e la tua forza. Impara a percepire e controllare il tuo respiro. La respirazione profonda influenza positivamente le funzioni del nostro corpo in modo purificante, ha un effetto calmante sul sistema nervoso e porta pace alla mente." - Margit Brandstetter

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