Yoga - Ashtanga Inspired

"L'Ashtanga Yoga è una filosofia di vita, un atteggiamento, un viaggio il cui obiettivo è trovare se stessi. La parola sanscrita «Yoga» significa «unire», inteso come connessione tra corpo, mente e anima. «Ashtanga» significa il sentiero a otto membra. Una di queste membra sono le posture fisiche (asana). Attraverso elementi di movimento dinamico (vinyasa), queste posture vengono collegate tra loro. Il fondamento dell'intero sistema è una tecnica respiratoria speciale e profonda (respirazione ujjayi): ogni asana è guidata dal respiro. Si aggiungono inoltre alcune chiusure muscolari (bandha) che rafforzano il nostro centro e facilitano l'equilibrio. I punti di sguardo (drishti) mantengono la concentrazione. Grazie alla dinamica dello yoga raggiungiamo un riscaldamento ottimale del corpo, che ci aiuta ad allungarlo e purificarlo. Allo stesso tempo, esercitiamo la concentrazione, la meditazione e la respirazione regolare per riportare corpo, mente e anima in equilibrio. Oltre alla pratica delle posizioni, lo yoga comprende anche comportamenti come la non violenza, l'attenzione verso se stessi e gli altri, l'amore per la verità, l'autodisciplina, esercizi respiratori, meditazione... L'Ashtanga Yoga, come molte altre forme di yoga, ha le sue origini in India. Questa antica forma di yoga è stata trascritta dal saggio indiano Patanjali e diffusa dagli anni '30 dal padre dell'Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, a Mysore. In realtà, l'Ashtanga Yoga è adatto a chiunque si senta attratto dai suoi contenuti. Nella sua forma finale, l'Ashtanga Yoga è una pratica molto dinamica e potente. Tuttavia, il grado di dinamismo deve essere adattato alle esigenze individuali." - Margit Brandstetter Prezzi disponibili su https://www.yoga-surya.at/preise/.