Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga Yoga est une philosophie de vie, un état d'esprit, un voyage dont le but est de se trouver soi-même. Le mot sanskrit « Yoga » signifie « relier », évoquant la connexion du corps, de l'esprit et de l'âme. « Ashtanga » signifie le chemin en huit membres. L'un de ces membres est la pratique des postures (Asanas). Des éléments de mouvement dynamiques (Vinyasa) relient ces postures entre elles. Le fondement de tout le système est une technique respiratoire profonde et spécifique (Ujjayi) – chaque Asana est guidé par le souffle. On y ajoute aussi certains verrouillages musculaires (Bandhas) qui renforcent notre centre et facilitent notre équilibre. Des points de regard (Drishtis) maintiennent notre concentration. Grâce à la dynamique du yoga, nous atteignons une chaleur optimale du corps, qui nous aide à l'étirer et à le purifier. En même temps, nous pratiquons la concentration, la méditation et une respiration régulière pour rééquilibrer corps, esprit et âme. Outre la pratique des postures, le yoga inclut aussi des comportements tels que la non-violence, l'attention envers soi-même et les autres, l'amour de la vérité, la discipline personnelle, des exercices respiratoires, la méditation… L'Ashtanga Yoga, comme beaucoup d'autres formes de yoga, trouve son origine en Inde. Cette forme ancienne de yoga a été consignée par le sage indien Patanjali et diffusée depuis les années 1930 par le père de l'Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, à Mysore. En principe, l'Ashtanga Yoga convient à toute personne attirée par son contenu. Dans sa forme finale, l'Ashtanga Yoga est une pratique très dynamique et puissante. Cependant, le degré de dynamisme doit être adapté aux besoins individuels." - Margit Brandstetter Tarifs disponibles sur https://www.yoga-surya.at/preise/.