Yoga - Ashtanga Inspired

L'Ashtanga Yoga est une philosophie de vie, un état d'esprit, un voyage dont le but est de se trouver soi-même. Le mot sanskrit « Yoga » signifie « relier », évoquant l'union du corps, de l'esprit et de l'âme. « Ashtanga » désigne le chemin en huit branches. L'une de ces branches est la pratique des postures (Asanas). Des éléments dynamiques (Vinyasa) relient ces postures entre elles. Le fondement de tout le système est une technique de respiration profonde et particulière (Ujjayi) – chaque Asana est guidé par le souffle. On y ajoute certains verrouillages musculaires (Bandhas) qui renforcent notre centre et facilitent notre équilibre. Les points de regard (Drishtis) maintiennent notre concentration. Grâce à la dynamique du yoga, nous atteignons une chaleur optimale du corps qui nous aide à l'étirer et à le purifier. En même temps, nous exerçons – par la concentration, la méditation et la respiration régulière – le corps, l'esprit et l'âme à retrouver leur équilibre. Outre la pratique des postures, le yoga inclut aussi des comportements tels que la non-violence, la vigilance envers soi-même et les autres, l'amour de la vérité, la discipline, les exercices respiratoires, la méditation... L'Ashtanga Yoga, comme beaucoup d'autres formes de yoga, trouve son origine en Inde. Cette forme ancienne du yoga a été consignée par le sage indien Patanjali et diffusée depuis les années 1930 par le père de l'Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, à Mysore. En réalité, l'Ashtanga Yoga convient à toute personne qui se sent attirée par ses contenus. Dans sa forme finale, l'Ashtanga Yoga est une pratique très dynamique et puissante. Toutefois, le degré de dynamisme doit – voire doit – être adapté aux besoins individuels. » – Margit Brandstetter. Tarifs disponibles sur https://www.yoga-surya.at/preise/.