Yoga - Ashtanga Inspired

"L'ashtanga yoga est une philosophie de vie, un état d'esprit, un voyage dont le but est de se trouver soi-même. Le mot sanskrit « Yoga » signifie « relier », évoquant la connexion entre le corps, l'esprit et l'âme. « Ashtanga » signifie le chemin en huit branches. L'une de ces branches est la pratique des postures (asanas). Grâce à des éléments de mouvement dynamique (vinyasa), ces postures sont reliées entre elles. Le fondement de tout le système est une technique de respiration spéciale et profonde (respiration ujjayi) – chaque asana est guidée par le souffle. On y ajoute certains verrouillages musculaires (bandhas) qui renforcent notre centre et facilitent notre équilibre. Les points de regard (drishtis) maintiennent notre concentration. Grâce à la dynamique du yoga, nous atteignons une chaleur optimale du corps qui nous aide à l'étirer et à le purifier. En même temps, nous apprenons à rééquilibrer corps, esprit et âme par la concentration, la méditation et une respiration régulière. Outre la pratique des postures, le yoga inclut aussi des comportements comme la non-violence, l'attention envers soi-même et les autres, l'amour de la vérité, la discipline personnelle, les exercices respiratoires, la méditation… Comme beaucoup d'autres formes de yoga, l'ashtanga yoga trouve ses origines en Inde. Cette forme ancestrale de yoga a été rédigée par le sage indien Patanjali et diffusée depuis les années 1930 par le père de l'ashtanga yoga, Pattabhi Jois, à Mysore. En réalité, l'ashtanga yoga convient à toute personne qui se sent attirée par son contenu. Dans sa forme finale, l'ashtanga yoga est une pratique très dynamique et puissante. Cependant, le degré de dynamisme doit être adapté aux besoins individuels." - Margit Brandstetter Tarifs disponibles sur https://www.yoga-surya.at/preise/.