Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga Yoga es una filosofía de vida, una actitud vital, un viaje cuyo objetivo es encontrarse a uno mismo. La palabra sánscrita 'Yoga' significa 'conectar', refiriéndose a la unión del cuerpo, la mente y el alma. 'Ashtanga' significa camino de ocho miembros. Uno de estos miembros son las posturas corporales (Asanas). Mediante elementos de movimiento dinámico (Vinyasa), estas posturas se conectan entre sí. La base de todo el sistema es una técnica respiratoria profunda y especial (Ujjayi): cada Asana se guía por la respiración. Además se mantienen ciertos cierres musculares (Bandhas) que fortalecen nuestro centro y facilitan el equilibrio. Los puntos de mirada (Drishtis) mantienen la concentración. Gracias a la dinámica del yoga logramos un calentamiento óptimo del cuerpo, que nos ayuda a estirarlo y purificarlo. Al mismo tiempo, mediante la concentración, la meditación y una respiración regular, ejercitamos cuerpo, mente y alma para volver al equilibrio. Además de la práctica de posturas, el yoga incluye comportamientos como la no violencia, la atención hacia uno mismo y los demás, el amor por la verdad, la autodisciplina, ejercicios respiratorios, meditación… Ashtanga Yoga, como muchas otras formas de yoga, tiene su origen en la India. Esta antiquísima forma de yoga fue escrita por el sabio indio Patanjali y difundida desde los años 30 por el padre del Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, en Mysore. En realidad, Ashtanga Yoga es adecuado para cualquiera que se sienta atraído por sus contenidos. En su forma final, Ashtanga Yoga es una práctica muy dinámica y poderosa. Sin embargo, el grado de dinamismo debe adaptarse a las necesidades individuales." - Margit Brandstetter Precios disponibles en https://www.yoga-surya.at/preise/.