Yoga – Suave desaceleración

"Con ejercicios de respiración (Pranayama), técnicas de relajación, ejercicios antiestrés y una práctica suave de Asanas, alcanza la desaceleración. Así volverás a conectar contigo misma, a la calma y a tu fuerza. Aprende a percibir y controlar tu respiración. La respiración profunda influye positivamente en nuestras funciones corporales de manera purificadora, tiene un efecto calmante en nuestro sistema nervioso y tranquiliza nuestra mente." - Margit Brandstetter

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