Yoga - Ashtanga Inspired

El Ashtanga Yoga es una filosofía de vida, una actitud ante la vida, un viaje cuyo objetivo es encontrarse a uno mismo. La palabra sánscrita "Yoga" significa "unir", refiriéndose a la unión del cuerpo, la mente y el alma. "Ashtanga" significa camino de ocho miembros. Uno de estos miembros son los ejercicios físicos (Asanas). Mediante elementos dinámicos (Vinyasa) se conectan estos ejercicios entre sí. El fundamento de todo el sistema es una técnica de respiración profunda y especial (respiración Ujjayi): cada Asana se guía por la respiración. Además se mantienen ciertos cierres musculares (Bandhas) que fortalecen nuestro centro y facilitan nuestro equilibrio. Los puntos de mirada (Drishtis) mantienen la concentración. Gracias a la dinámica del yoga logramos un calentamiento óptimo del cuerpo, que nos ayuda a estirarlo y purificarlo. Al mismo tiempo, mediante la concentración, la meditación y la respiración regular, ejercitamos el cuerpo, la mente y el alma para devolverles el equilibrio. Además de la práctica de las posturas, el yoga incluye también comportamientos como la no violencia, la atención hacia uno mismo y los demás, el amor a la verdad, la autodisciplina, ejercicios de respiración, meditación... El Ashtanga Yoga, como muchas otras formas de yoga, tiene su origen en la India. Esta antigua forma de yoga fue escrita por el sabio indio Patanjali y difundida desde los años 30 por el padre del Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, en Mysore. En realidad, el Ashtanga Yoga es apto para cualquier persona que se sienta atraída por sus contenidos. En su forma final, el Ashtanga Yoga es una forma de yoga muy dinámica y poderosa. No obstante, el grado de dinamismo debe adaptarse a las necesidades individuales." – Margit Brandstetter. Precios disponibles en https://www.yoga-surya.at/preise/.