Yoga - Ashtanga Inspired

"El Ashtanga Yoga es una filosofía de vida, una actitud ante la vida, un viaje cuyo objetivo es encontrarse a uno mismo. La palabra sánscrita «Yoga» significa «unir», refiriéndose a la conexión entre cuerpo, mente y alma. «Ashtanga» significa el camino de ocho miembros. Uno de estos miembros son las posturas físicas (asanas). Mediante elementos de movimiento dinámico (vinyasa), estas posturas se conectan entre sí. La base de todo el sistema es una técnica de respiración especial y profunda (respiración ujjayi): cada asana se guía por la respiración. Además, se mantienen ciertos cierres musculares (bandhas) que fortalecen nuestro centro y facilitan el equilibrio. Los puntos de mirada (drishtis) mantienen la concentración. Gracias a la dinámica del yoga logramos un calentamiento óptimo del cuerpo, que nos ayuda a estirarlo y purificarlo. Al mismo tiempo, a través de la concentración, la meditación y la respiración regular, trabajamos para equilibrar cuerpo, mente y alma. Además de la práctica de posturas, el yoga incluye también comportamientos como la no violencia, la atención hacia uno mismo y los demás, el amor por la verdad, la autodisciplina, ejercicios de respiración, meditación... El Ashtanga Yoga, como muchas otras formas de yoga, tiene su origen en la India. Esta antigua forma de yoga fue escrita por el sabio indio Patanjali y difundida desde los años 30 por el padre del Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, en Mysore. En realidad, el Ashtanga Yoga es adecuado para cualquier persona que se sienta atraída por sus contenidos. En su forma final, el Ashtanga Yoga es una práctica muy dinámica y poderosa. Sin embargo, el grado de dinamismo debe adaptarse a las necesidades individuales." - Margit Brandstetter Precios disponibles en https://www.yoga-surya.at/preise/.