瑜伽——温柔的慢下来
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"通过呼吸练习（Pranayama）、放松技巧、抗压练习以及温和的体式练习，进入慢下来的状态。由此你可以重新与自己连接，回归宁静，找到内在的力量。学习感知并掌控你的呼吸。深层的呼吸以积极的、净化的方式影响我们的身体机能，对神经系统有镇静作用，让心灵归于平静。"——Margit Brandstetter 价格请查询 https://www.yoga-surya.at/preise/。
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来源: meinbezirk.at
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