Yoga - Ashtanga Inspired

"阿斯汤加瑜伽是一种生活哲学、一种生活态度、是一段寻找自我的旅程。梵文单词「Yoga」意为「连接」，指的是身体、心灵与灵魂的连结。「Ashtanga」意为八支之道。其中一支是体式（Asana）。通过动态的运动元素（Vinyasa），这些体式相互连接。整个体系的基础是一种特殊而深长的呼吸技巧（Ujjayi 呼吸）——每一个体式都由呼吸引领。此外，还会保持特定的肌肉收束（Bandha），以强化我们的核心并提升平衡。凝视点（Drishti）帮助我们保持专注。通过瑜伽的动态，我们使身体达到最佳的加热状态，从而帮助拉伸与净化身体。同时，通过专注、冥想与均匀的呼吸，我们将身体、心灵与灵魂重新带回平衡。除了体式练习，瑜伽还包含非暴力、对自身与他人的觉知、热爱真理、自律、呼吸练习、冥想等行为准则……阿斯汤加瑜伽与许多其他瑜伽流派一样，起源于印度。这一古老的瑜伽形式由印度圣者帕坦伽利（Patanjali）记录下来，并自20世纪30年代起由阿斯汤加瑜伽之父帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）在迈索尔（Mysore）传播。其实，阿斯汤加瑜伽适合每一位被其内涵吸引的人。在最终呈现中，阿斯汤加瑜伽是一种非常动态且有力的瑜伽形式。但其动态程度应根据个人需要进行调整。" —— Margit Brandstetter 价格请查阅 https://www.yoga-surya.at/preise/。