Yoga - Ashtanga Inspired

阿斯汤加瑜伽是一种生活哲学、一种人生态度、是一段旨在找到自我的旅程。梵文"Yoga"意为"连接"，指的是身体、心灵与灵魂的联结。"Ashtanga"意为八支之道。其中一支是体式练习（Asana）。通过动态的流动元素（Vinyasa），这些体式彼此相连。整个体系的基础是一种特殊而深沉的呼吸技法（Ujjayi呼吸）——每个体式都由呼吸引导。此外还需保持特定的肌肉锁定（Bandha），以强化核心并提升平衡。目光凝视点（Drishti）帮助我们保持专注。借由瑜伽的动态，我们让身体达到最佳的热度，有助于伸展与净化身体。同时，通过专注、冥想与均匀的呼吸，我们让身体、心灵与灵魂重归平衡。除了体式练习，瑜伽也涵盖了行为准则——非暴力、对自身与他人保持觉知、热爱真理、自律、呼吸练习、冥想……阿斯汤加瑜伽与许多其他瑜伽流派一样，起源于印度。这一古老的瑜伽形式由印度圣人帕坦伽利（Patanjali）著述记载，自20世纪30年代起由阿斯汤加瑜伽之父帕塔比·乔伊斯（Pattabhi Jois）在迈索尔（Mysore）推广。其实，阿斯汤加瑜伽适合任何被其内涵所吸引的人。在其完整形态中，阿斯汤加瑜伽是非常动态且有力的瑜伽形式。不过，动态的程度应根据个人需要进行调节。"——Margit Brandstetter。价格请查询 https://www.yoga-surya.at/preise/。