Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga Yoga is een levensfilosofie, een levenshouding, een reis waarvan het doel is jezelf te vinden. Het Sanskriet-woord 'Yoga' betekent 'verbinden', waarmee de verbinding van lichaam, geest en ziel wordt bedoeld. 'Ashtanga' betekent het achtvoudige pad. Een van deze paden zijn de lichamelijke oefeningen (Asana's). Door dynamische bewegingselementen (Vinyasa) worden deze oefeningen met elkaar verbonden. De basis van het hele systeem is een speciale, diepe ademhalingstechniek (Ujjayi) – elke Asana wordt door de adem geleid. Daarbij worden bepaalde spiersluizen (Bandha's) vastgehouden, die ons centrum versterken en ons evenwicht vergemakkelijken. Kijkpunten (Drishti's) houden ons in concentratie. Door de dynamiek van yoga bereiken we een optimale verhitting van het lichaam, die ons helpt het lichaam te stretchen en te reinigen. Tegelijk oefenen we door concentratie, meditatie en gelijkmatige ademhaling om lichaam, geest en ziel weer in balans te brengen. Naast het beoefenen van lichaamshoudingen omvat yoga ook gedragingen zoals geweldloosheid, aandacht voor jezelf en je medemens, liefde voor de waarheid, zelfdiscipline, ademhalingsoefeningen, meditatie… Ashtanga Yoga vindt, net als vele andere yogarichtingen, zijn oorsprong in India. Deze eeuwenoude vorm van yoga werd opgeschreven door de Indiase wijze Patanjali en vanaf de jaren 1930 verspreid in Mysore door de vader van Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois. Eigenlijk is Ashtanga Yoga geschikt voor iedereen die zich aangetrokken voelt tot de inhoud. In zijn eindvorm is Ashtanga Yoga een zeer dynamische en krachtige vorm van yoga. De mate van dynamiek moet echter worden aangepast aan de individuele behoeften." - Margit Brandstetter Prijzen beschikbaar op https://www.yoga-surya.at/preise/.