Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga-yoga is een levensfilosofie, een levenshouding, een reis waarvan het doel is jezelf te vinden. Het Sanskriet-woord «yoga» betekent «verbinden», waarmee de verbinding van lichaam, geest en ziel wordt bedoeld. «Ashtanga» betekent het achtvoudige pad. Eén van deze paden zijn de lichaamshoudingen (asana's). Door dynamische bewegingselementen (vinyasa) worden deze oefeningen met elkaar verbonden. De basis van het hele systeem is een speciale, diepe ademhalingstechniek (ujjayi-ademhaling) – elke asana wordt door de adem geleid. Daarbij worden bepaalde spiersluizen (bandha's) geactiveerd die ons centrum versterken en ons evenwicht vergemakkelijken. Blikpunten (drishti's) houden ons in concentratie. Door de dynamiek van de yoga bereiken we een optimale opwarming van het lichaam, die ons helpt het lichaam te stretchen en te reinigen. Tegelijk oefenen we door concentratie, meditatie en gelijkmatige ademhaling om lichaam, geest en ziel weer in evenwicht te brengen. Naast het beoefenen van lichaamshoudingen omvat yoga ook gedragingen zoals geweldloosheid, aandacht voor jezelf en de medemens, liefde voor de waarheid, zelfdiscipline, ademhalingsoefeningen, meditatie... Ashtanga-yoga heeft, net als vele andere yogavormen, zijn oorsprong in India. Deze eeuwenoude vorm van yoga werd opgeschreven door de Indiase wijze Patanjali en vanaf de jaren '30 verspreid door de vader van de ashtanga-yoga, Pattabhi Jois, in Mysore. Eigenlijk is ashtanga-yoga geschikt voor iedereen die zich aangetrokken voelt tot de inhoud ervan. In zijn eindvorm is ashtanga-yoga een zeer dynamische en krachtige vorm van yoga. De mate van dynamiek moet echter worden aangepast aan de individuele behoeften." - Margit Brandstetter Prijzen beschikbaar op https://www.yoga-surya.at/preise/.