Yoga - Ashtanga Inspired

Ashtanga Yoga is een levensfilosofie, een levenshouding, een reis waarvan het doel is jezelf te vinden. Het Sanskriet-woord "Yoga" betekent "verbinden", waarbij de verbinding van lichaam, geest en ziel wordt bedoeld. "Ashtanga" betekent achttakige weg. Een van deze takken zijn de lichaamsoefeningen (Asana's). Door dynamische bewegingselementen (Vinyasa) worden deze oefeningen met elkaar verbonden. De basis van het hele systeem is een speciale, diepe ademhalingstechniek (Ujjayi-ademhaling) – elke Asana wordt door de adem geleid. Daarbij worden bepaalde spiersloten (Bandha's) vastgehouden, die ons centrum versterken en ons evenwicht vergemakkelijken. Kijkpunten (Drishti's) houden ons in concentratie. Door de dynamiek van de yoga bereiken we een optimale verhitting van het lichaam, die ons helpt het lichaam te stretchen en te zuiveren. Tegelijk oefenen we door concentratie, meditatie en gelijkmatige ademhaling lichaam, geest en ziel om weer in evenwicht te komen. Naast het beoefenen van lichaamshoudingen omvat yoga ook gedragingen zoals geweldloosheid, aandacht voor jezelf en de medemens, waarheidsliefde, zelfdiscipline, ademoefeningen, meditatie... Ashtanga Yoga heeft, net als vele andere yogarichtingen, zijn oorsprong in India. Deze oeroude vorm van yoga werd opgeschreven door de Indiase wijze Patanjali en vanaf de jaren 1930 verspreid door de vader van de Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, in Mysore. Eigenlijk is Ashtanga Yoga geschikt voor iedereen die zich aangetrokken voelt tot de inhoud. In zijn eindvorm is Ashtanga Yoga een zeer dynamische en krachtige vorm van yoga. De mate van dynamiek moet echter worden aangepast aan de individuele behoeften." – Margit Brandstetter. Prijzen beschikbaar op https://www.yoga-surya.at/preise/.