Yoga - Sterk vanuit je centrum

In deze yogales wijden we ons volledig aan het versterken van je centrum, zowel op lichamelijk als geestelijk vlak. Met zachte en tegelijkertijd verstevigende oefeningen versterken we de bekkenbodem en bevorderen we stabiliteit en beweeglijkheid van het hele lichaam. Elementen uit de hormoonyoga (Hormonyoga volgens Dinah Rodrigues) ondersteunen de hormonale balans. Asana's en oefenreeksen voor het activeren en masseren van de inwendige organen (yoga voor de organen volgens Friederike Reumann) bevorderen het algehele welzijn. We werken met verschillende ademhalingstechnieken. Diepe ademhaling beïnvloedt onze lichaamsfuncties op een positieve, reinigende manier, kalmeert ons zenuwstelsel en brengt rust en kracht in onze geest. Deze cursus is geschikt voor iedereen die het centrum wil versterken, lichamelijke klachten wil voorkomen en meer balans in het dagelijks leven wil vinden. - Margit Brandstetter

Prijzen beschikbaar op https://www.yoga-surya.at/preise/.