Yoga - Rallentamento dolce

"Raggiungi il rallentamento attraverso esercizi di respirazione (Pranayama), tecniche di rilassamento, esercizi antistress e una pratica dolce degli Asana. In questo modo ritroverai un migliore contatto con te stesso, la calma e la tua forza. Impara a percepire e controllare il tuo respiro. La respirazione profonda influisce positivamente sulle funzioni del corpo in modo purificante, ha un effetto calmante sul sistema nervoso e tranquillizza la mente." - Margit Brandstetter

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