Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga Yoga je životní filozofie, životní postoj, cesta, jejímž cílem je nalézt sám sebe. Sanskrtské slovo „Yoga" znamená „spojovat" – jde o spojení těla, mysli a duše. „Ashtanga" znamená osmiramenná cesta. Jednou z jejích větví jsou tělesná cvičení (ásany). Prostřednictvím dynamických pohybových prvků (Vinyasa) jsou tyto cviky spojeny. Základem celého systému je speciální, hluboká dechová technika (Ujjayi) – každá ásana je vedena dechem. K tomu se přidávají určité svalové uzávěry (Bandhy), které posilují naše jádro a usnadňují rovnováhu. Body pohledu (Drishti) nás udržují v soustředění. Díky dynamice jógy dosáhneme optimálního zahřátí těla, které nám pomáhá tělo protahovat a čistit. Zároveň prostřednictvím koncentrace, meditace a rovnoměrného dechu uvádíme tělo, mysl a duši zpět do rovnováhy. Kromě cvičení tělesných poloh zahrnuje jóga také způsoby chování, jako je nenásilí, všímavost k sobě i ostatním, láska k pravdě, sebekázeň, dechová cvičení, meditace... Ashtanga Yoga má stejně jako mnoho dalších směrů jógy svůj původ v Indii. Tuto prastarou formu jógy sepsal indický mudrc Patanjali a od 30. let 20. století ji v Mysore šířil otec Ashtanga Yoga Pattabhi Jois. Vlastně je Ashtanga Yoga vhodná pro každého, kdo cítí přitažlivost k jejímu obsahu. Ve své konečné podobě je velmi dynamickou a silnou formou jógy. Míra dynamiky by však měla být přizpůsobena individuálním potřebám." - Margit Brandstetter

Ceny k dispozici na https://www.yoga-surya.at/preise/.