Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga jóga je životní filozofie, životní postoj, cesta, jejímž cílem je nalézt sám sebe. Sanskrtské slovo «jóga» znamená «spojovat» – myšleno spojení těla, mysli a duše. «Ashtanga» znamená osmiramennou stezku. Jednou z těchto ramen jsou tělesné cviky (ásany). Pomocí dynamických pohybových prvků (vinyasa) jsou tyto cviky navzájem spojeny. Základem celého systému je speciální, hluboká dechová technika (ujjayi dech) – každá ásana je vedena dechem. K tomu se přidávají určité svalové uzávěry (bandhy), které posilují naše centrum a usnadňují rovnováhu. Body pohledu (drishti) nás udržují v koncentraci. Díky dynamice jógy dosáhneme optimálního zahřátí těla, které nám pomáhá tělo protahovat a čistit. Zároveň cvičením koncentrace, meditace a rovnoměrného dechu navracíme tělo, mysl a duši do rovnováhy. Kromě cvičení tělesných pozic zahrnuje jóga také zásady jako nenásilí, všímavost k sobě i druhým, pravdomilnost, sebekázeň, dechová cvičení, meditaci... Ashtanga jóga má stejně jako mnohé jiné směry jógy svůj původ v Indii. Tuto prastarou formu jógy sepsal indický mudrc Patanjali a od 30. let 20. století ji v Mysore šířil otec ashtanga jógy Pattabhi Jois. Ve skutečnosti je ashtanga jóga vhodná pro každého, koho její obsah přitahuje. Ve své konečné podobě je ashtanga jóga velmi dynamická a silná forma jógy. Míra dynamiky by však měla být přizpůsobena individuálním potřebám." - Margit Brandstetter Ceny jsou k dispozici na https://www.yoga-surya.at/preise/.