Yoga - Ashtanga Inspired

Aštanga jóga je životní filozofie, životní postoj, cesta, jejímž cílem je nalézt sám sebe. Sanskrtské slovo "Yoga" znamená "spojovat", přičemž se míní spojení těla, mysli a duše. "Aštanga" znamená osmiramenná cesta. Jednou z těchto větví jsou tělesná cvičení (ásany). Pomocí dynamických prvků (vinyasa) jsou tato cvičení vzájemně propojena. Základem celého systému je speciální, hluboká dechová technika (ujjájí dýchání) – každá ásana je vedena dechem. K tomu se navíc drží určité svalové uzávěry (bandhy), které posilují naše těžiště a usnadňují rovnováhu. Body pohledu (drišti) nás udržují v soustředění. Díky dynamice jógy dosáhneme optimálního zahřátí těla, které nám pomáhá tělo protahovat a čistit. Současně prostřednictvím soustředění, meditace a rovnoměrného dýchání cvičíme tělo, mysl a duši, aby se opět dostaly do rovnováhy. Kromě cvičení tělesných poloh zahrnuje jóga také způsoby chování jako nenásilí, bdělost vůči sobě i ostatním, lásku k pravdě, sebekázeň, dechová cvičení, meditaci... Aštanga jóga má, stejně jako mnoho dalších směrů jógy, svůj původ v Indii. Tuto prastarou formu jógy sepsal indický mudrc Patanjali a od 30. let 20. století ji v Mysore šířil otec aštanga jógy Pattabhi Jois. Vlastně je aštanga jóga vhodná pro každého, kdo se cítí přitahován jejím obsahem. Ve své konečné podobě je aštanga jóga velmi dynamická a silná forma jógy. Míra dynamiky by však měla být přizpůsobena individuálním potřebám." – Margit Brandstetter. Ceny jsou k dispozici na https://www.yoga-surya.at/preise/.