Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga Yoga je životní filozofie, životní postoj, cesta, jejímž cílem je najít sám sebe. Sanskrtské slovo 'Yoga' znamená 'spojovat', přičemž se myslí spojení těla, mysli a duše. 'Ashtanga' znamená osmidílná stezka. Jednou z těchto cest jsou tělesná cvičení (Asany). Prostřednictvím dynamických pohybových prvků (Vinyasa) jsou tyto cviky vzájemně propojeny. Základem celého systému je speciální hluboká dechová technika (Ujjayi) – každá Asana je vedena dechem. K tomu se ještě drží určité svalové uzávěry (Bandhy), které posilují naše jádro a usnadňují rovnováhu. Body pohledu (Drishti) nás udržují v soustředění. Díky dynamice jógy dosáhneme optimálního zahřátí těla, které nám pomáhá tělo protahovat a čistit. Zároveň prostřednictvím koncentrace, meditace a pravidelného dýchání cvičíme navrácení rovnováhy těla, mysli a duše. Kromě cvičení tělesných pozic zahrnuje jóga také způsoby chování, jako je nenásilí, bdělost vůči sobě i ostatním, láska k pravdě, sebekázeň, dechová cvičení, meditace… Ashtanga Yoga má, stejně jako mnoho dalších směrů jógy, svůj původ v Indii. Tuto prastarou formu jógy sepsal indický mudrc Patanjali a od 30. let 20. století ji v Mysore šířil otec Ashtanga Yogy, Pattabhi Jois. Ve skutečnosti je Ashtanga Yoga vhodná pro každého, kdo je přitahován jejím obsahem. Ve své konečné podobě je Ashtanga Yoga velmi dynamická a silná forma jógy. Míra dynamiky by však měla být přizpůsobena individuálním potřebám." - Margit Brandstetter Ceny k dispozici na https://www.yoga-surya.at/preise/.