Yoga - Stark aus der Mitte
"在这节瑜伽课中，我们将专注于强化你的核心——无论是身体层面还是精神层面。通过柔和而有力的练习，我们加强盆底肌肉，提升整个身体的稳定性和灵活性。荷尔蒙瑜伽的要素（Dinah Rodrigues 的荷尔蒙瑜伽）有助于调节荷尔蒙平衡。激活和按摩内脏的体式和练习序列（Friederike Reumann 的器官瑜伽）促进整体健康。我们将练习多种呼吸技巧。深呼吸对我们的身体功能有积极、净化的影响，能够镇静神经系统，让心灵平静，使我们回归内在的力量。本课程适合所有希望强化核心、预防身体不适并在日常生活中获得更多平衡的人士。" — Margit Brandstetter
价格请见 https://www.yoga-surya.at/preise/。
由人工智能生成的摘要
来源: meinbezirk.at
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