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冥想瑜伽练习与冥想——适合有经验的瑜伽爱好者

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2026年10月13日星期二
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瑜伽即冥想——从进入瑜伽课的第一刻到重新回到日常生活。整个练习融合了动态冥想（体式/流动）、动作、呼吸与心灵的合一、深层放松以及练习结束时的静默。如果你已经培养出良好的身体与呼吸觉知，拥有专注、投入练习的意识o

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来源: zell-moos.at

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