Yoga – Ashtanga Inspired

Ashtanga joga to filozofia życia, sposób myślenia, podróż, której celem jest odnalezienie samego siebie. Sanskryckie słowo „Yoga" oznacza „łączyć" – chodzi o połączenie ciała, umysłu i duszy. „Ashtanga" oznacza ośmioczłonową ścieżkę. Jednym z jej członków są ćwiczenia fizyczne (asany). Dzięki dynamicznym elementom (vinyasa) ćwiczenia te są ze sobą łączone. Fundamentem całego systemu jest specjalna, głęboka technika oddechowa (oddech ujjayi) – każda asana prowadzona jest oddechem. Dochodzą do tego określone zamki mięśniowe (bandhy), które wzmacniają nasz środek i ułatwiają równowagę. Punkty spojrzenia (drishti) utrzymują koncentrację. Dzięki dynamice jogi osiągamy optymalne rozgrzanie ciała, co pomaga je rozciągać i oczyszczać. Jednocześnie poprzez koncentrację, medytację i równomierny oddech przywracamy równowagę ciału, umysłowi i duszy. Oprócz praktyki pozycji joga obejmuje także zasady postępowania, takie jak nieprzemoc, uważność wobec siebie i innych, umiłowanie prawdy, samodyscyplina, ćwiczenia oddechowe, medytacja… Ashtanga joga, podobnie jak wiele innych kierunków jogi, ma swoje korzenie w Indiach. Ta pradawna forma jogi została spisana przez indyjskiego mędrca Patanjalego, a od lat 30. XX wieku rozpowszechniana w Mysore przez ojca ashtanga jogi, Pattabhi Joisa. Właściwie ashtanga joga jest odpowiednia dla każdego, kto czuje się przyciągnięty jej treścią. W swojej pełnej formie ashtanga joga jest bardzo dynamiczną i silną odmianą jogi. Jednak poziom dynamiki powinien – a właściwie musi – być dostosowany do indywidualnych potrzeb. – Margit Brandstetter

Ceny dostępne na https://www.yoga-surya.at/preise/.