Yoga – Ashtanga Inspired

Ashtanga-yoga is een levensfilosofie, een levenshouding, een reis met als doel jezelf te vinden. Het Sanskriet-woord „Yoga" betekent „verbinden" – het gaat om de verbinding van lichaam, geest en ziel. „Ashtanga" betekent het achtvoudige pad. Een van deze paden zijn de lichaamsoefeningen (asana's). Door dynamische elementen (vinyasa) worden deze oefeningen met elkaar verbonden. De basis van het hele systeem is een speciale, diepe ademhalingstechniek (ujjayi-ademhaling) – elke asana wordt door de adem geleid. Daarbij worden bepaalde spiersloten (bandha's) aangehouden, die ons centrum versterken en ons evenwicht vergemakkelijken. Kijkpunten (drishti's) houden ons in concentratie. Door de dynamiek van yoga bereiken we een optimale opwarming van het lichaam, die ons helpt het lichaam te stretchen en te zuiveren. Tegelijk oefenen we door concentratie, meditatie en gelijkmatige ademhaling lichaam, geest en ziel weer in evenwicht te brengen. Naast het beoefenen van lichaamshoudingen omvat yoga ook gedragsregels zoals geweldloosheid, aandacht voor jezelf en de medemens, liefde voor de waarheid, zelfdiscipline, ademoefeningen, meditatie… Ashtanga-yoga vindt, net als veel andere yogarichtingen, zijn oorsprong in India. Deze eeuwenoude vorm van yoga werd opgetekend door de Indiase wijze Patanjali en vanaf de jaren 1930 verspreid in Mysore door de vader van de Ashtanga-yoga, Pattabhi Jois. Eigenlijk is Ashtanga-yoga geschikt voor iedereen die zich aangetrokken voelt tot de inhoud ervan. In zijn eindvorm is Ashtanga-yoga een zeer dynamische en krachtige vorm van yoga. De mate van dynamiek moet echter – of moet eigenlijk – worden aangepast aan de individuele behoeften. – Margit Brandstetter

Prijzen beschikbaar op https://www.yoga-surya.at/preise/.