Yoga - Ashtanga Inspired

"Ashtanga Yoga is een levensfilosofie, een levenshouding, een reis waarvan het doel is jezelf te vinden. Het Sanskriet-woord „Yoga" betekent „verbinden" – de verbinding van lichaam, geest en ziel. „Ashtanga" betekent het achttallige pad. Een van deze paden zijn de lichaamsoefeningen (Asana's). Door dynamische bewegingselementen (Vinyasa) worden deze oefeningen met elkaar verbonden. De basis van het hele systeem is een speciale, diepe ademhalingstechniek (Ujjayi) – elke Asana wordt door de adem geleid. Daarbij worden bepaalde spiersloten (Bandha's) vastgehouden die ons centrum versterken en ons evenwicht vergemakkelijken. Kijkpunten (Drishti's) houden ons in concentratie. Door de dynamiek van yoga bereiken we een optimale verhitting van het lichaam, die ons helpt het lichaam te stretchen en te zuiveren. Tegelijkertijd brengen we door concentratie, meditatie en gelijkmatige ademhaling lichaam, geest en ziel weer in evenwicht. Naast het beoefenen van lichaamshoudingen omvat yoga ook gedragingen zoals geweldloosheid, aandacht voor jezelf en medemensen, liefde voor de waarheid, zelfdiscipline, ademhalingsoefeningen, meditatie... Ashtanga Yoga vindt, net als veel andere yogarichtingen, zijn oorsprong in India. Deze eeuwenoude vorm van yoga werd opgeschreven door de Indiase wijze Patanjali en vanaf de jaren 1930 verspreid door de vader van Ashtanga Yoga, Pattabhi Jois, in Mysore. Eigenlijk is Ashtanga Yoga geschikt voor iedereen die zich aangetrokken voelt tot de inhoud. In zijn volledige uitvoering is Ashtanga Yoga een zeer dynamische en krachtige vorm van yoga. De mate van dynamiek moet echter worden aangepast aan de individuele behoeften." - Margit Brandstetter

Prijzen beschikbaar op https://www.yoga-surya.at/preise/.