ヨガ——中心から強く

"このヨガレッスンでは、心身両面からコア（中心）を強化することに専念します。柔らかくでありながら力強いエクササイズで、骨盤底を鍛え、全身の安定性と可動性を高めます。ホルモン�ガ（Dinah Rodrigues によるホルモンヨガ）の要素がホルモンバランスをサポートします。内臓を活性化しマッサージするアーサナとシークエンス（Friederike Reumann による内臓ヨガ）は、全身のウェルビーイングを促進します。様々な呼吸法を学びます。深い呼吸は身体の機能を前向きに浄化し、神経系を鎮め、心を静めて、本来の力に導いてくれます。このコースは、コアを強化し、体の不調を予防し、日常生活の中でより多くのバランスを見つけたいすべての方に適しています。" — Margit Brandstetter

料金は https://www.yoga-surya.at/preise/ でご確認いただけます。