Yoga – Ashtanga Inspired

Ashtangaヨガは人生の哲学であり、人生観であり、自分自身を見つけることを目的とした旅です。サンスクリット語の「Yoga」は「つなぐ」を意味し、身体・心・魂の結びつきを指します。「Ashtanga」は八支の道を意味します。そのひとつが身体練習（アーサナ）です。動的な要素（ヴィンヤサ）によって、これらの練習は互いに結びつけられます。システム全体の基礎となっているのは、特別な深い呼吸法（ウッジャイ呼吸）です——すべてのアーサナは呼吸に導かれます。さらに特定の筋肉ロック（バンダ）を行い、丹田を強化してバランスを保ちます。視線（ドリスティ）は集中力を維持します。ヨガの動的性質によって、最適な体温上昇が得られ、それは身体のストレッチと浄化を助けます。同時に、集中・瞑想・均整の取れた呼吸によって、身体・心・魂を再びバランスの取れた状態へと導きます。アーサナの練習に加えて、ヨガには非暴力、自分自身や他者への気づき、真実への愛、自制、呼吸法、瞑想といった行動規範も含まれます。Ashtangaヨガは他の多くのヨガ流派と同様、インドに起源を持ちます。この古代のヨガ形態はインドの聖者パタンジャリによって記され、1930年代からはAshtangaヨガの父パティアビ・ジョイスによりマイソールで広められました。基本的にAshtangaヨガは、その内容に惹かれる人すべてに適しています。その完成形では、Ashtangaヨガは非常に動的で力強いヨガの形態です。ただし、動的な強度は個人のニーズに合わせて——つまり合わせるべきであり、合わせる必要があります。——Margit Brandstetter

料金は https://www.yoga-surya.at/preise/ にてご確認いただけます。