Einfach Yoga - zur Regeneration und zum Kraft tanken

Egal ob Einsteiger*in oder mit ersten Yoga-Erfahrungen – diese Stunden zeigen dir die vielseitige Wirkung des Yoga. Ein ausgewogener Aufbau mit kräftigenden, fließenden Übungen, sanften Atemtechniken und Momenten tiefer Entspannung lädt dich ein, dich auf allen Ebenen zu erfahren. Schalte ab, lass Alltagsgedanken los und schenke dir selbst achtsame Zuwendung.

• Ort: Gewölbesaal Kulturraum Oberhofen, 4894 Oberhofen 8
• Leitung: Monika Struber, Yogalehrerin BYO/EYU, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
• Eintritt: 21 € pro Einheit (90 Minuten)

Yoga ist Meditation – vom ersten Ankommen in der Yogastunde bis zum wieder Hineingehen in den Alltag. Meditation in Bewegung (Asana/Flow), das Verschmelzen von Bewegung, Atem und Geist. Wir nehmen uns Zeit dafür, genauso wie für die Tiefenentspannung und Stille am Ende der Einheit. Wenn dein Körper- und Atemgewahrsein gut entwickelt ist, dein Bewusstsein für achtsames, zugewandtes Üben offen ist und dich die Yogalehren sowie deren Umsetzung im Alltag interessieren, bist du hier richtig.

• Ort: Gewölbesaal Kulturraum Oberhofen, 4894 Oberhofen 8
• Leitung: Monika Struber, Yogalehrerin BYO/EYU, Dipl. Lebens- und Sozialberaterin
• Eintritt: 21 € pro Einheit (90 Minuten)