Yoga – Ashtanga Inspired

Ashtanga jóga je filozofie života, životní postoj, cesta, jejímž cílem je nalézt sám sebe. Sanskrtské slovo „Yoga" znamená „spojovat" – myšleno spojení těla, mysli a duše. „Ashtanga" znamená osmistupňovou cestu. Jedním z těchto stupňů jsou tělesná cvičení (ásany). Prostřednictvím dynamických prvků (vinyasa) jsou tato cvičení vzájemně propojena. Základem celého systému je speciální, hluboká dechová technika (ujjayi dech) – každá ásana je vedena dechem. K tomu se přidávají určité svalové uzávěry (bandhy), které posilují naše střed a usnadňují rovnováhu. Body pohledu (drishti) udržují koncentraci. Díky dynamice jógy dosahujeme optimálního zahřátí těla, které nám pomáhá tělo protahovat a čistit. Současně cvičíme koncentraci, meditaci a rovnoměrné dýchání, abychom navrátili rovnováhu tělu, mysli a duši. Kromě cvičení tělesných poloh zahrnuje jóga také zásady chování jako nenásilí, pozornost k sobě i druhým, pravdomilnost, sebekázeň, dechová cvičení, meditaci… Ashtanga jóga má jako mnohé jiné směry jógy svůj původ v Indii. Tuto prastarou formu jógy sepsal indický mudrc Patanjali a od 30. let 20. století ji v Maisúru šířil otec ashtanga jógy Pattabhi Jois. Vlastně je ashtanga jóga vhodná pro každého, kdo je přitahován jejím obsahem. Ve své konečné podobě je ashtanga jóga velmi dynamickou a silnou formou jógy. Míra dynamiky by však měla – nebo spíše musí – být přizpůsobena individuálním potřebám. – Margit Brandstetter

Ceny jsou k dispozici na https://www.yoga-surya.at/preise/.