Yoga - Stark aus der Mitte

このヨガクラスでは、身体面と精神面の両方からあなたの中心を強化することに専念します。優しく、かつ力強くもあるエクササイズで骨盤底筋を強化し、全身の安定性と可動性を高めます。Hormonyoga（Dinah Rodriguesによるホルモン瑜伽）の要素がホルモンのバランスをサポートします。内臓を活性化しマッサージするアーサナと練習シークエンス（Friederike Reumannによる臓器のヨガ）は、全体的なウェルビーイングを促進します。

さまざまな呼吸法を学びます。深い呼吸は身体の機能にポジティブで浄化するような影響を与え、神経系を鎮め、心を静めて、私たち本来のパワーに繋げてくれます。

このコースは、中心を強化し、身体の不調を予防し、日常生活の中でより多くのバランスを見つけたいすべての方におすすめです。

• Leitung： Margit Brandstetter
• 入場料： 料金は主催者のウェブサイトでご確認いただけます