Yoga - Ashtanga Inspired

「アシュタンガヨガは、人生哲学であり、生き方であり、自分自身を見つけるための旅です。サンスクリット語の「Yoga」は「つなぐ」という意味であり、身体・心・魂のつながりを指します。「Ashtanga」は八支の道を意味します。その道のひとつが身体練習（アーサナ）です。動的な動きの要素（ヴィンヤサ）によって、これらの練習が互いにつながれます。システム全体の基礎は、特別な深い呼吸法（ウッジャイ呼吸）です——すべてのアーサナは呼吸に導かれます。さらに、特定の筋肉ロック（バンダ）が保たれ、コアを強化しバランスを容易にします。視線の方向（ドリスティ）が集中を維持します。ヨガの動的な要素により、身体は最適に熱せられ、ストレッチと浄化を助けます。同時に、集中・瞑想・均等な呼吸を通じて、身体・心・魂のバランスを取り戻す練習をします。アーサナの練習に加えて、ヨガには非暴力、自分と他者への気づき、真理への愛、自己規律、呼吸練習、瞑想などの行動指針も含まれます。アシュタンガヨガは、他の多くのヨガの道と同様に、起源をインドに持ちます。この古代のヨガの形態は、古代インドの聖者パタンジャリによって記され、1930年代からはアシュタンガヨガの父パッタービ・ジョイスによってマイソールで広められました。実際、アシュタンガヨガは、その内容に惹かれる人なら誰でも適しています。完成された形では、アシュタンガヨガは非常に動的で力強いヨガの形態です。ただし、その動的な強度は個々のニーズに合わせて調整されるべきです。」- マルギット・ブランドシュテッター

料金は https://www.yoga-surya.at/preise/ でご確認ください。