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経験者のための瞑想的ヨガ実践＆瞑想

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2027年1月19日火曜日
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ヨガは瞑想です。クラスでの最初の意識的な動きから、日常生活へと戻っていくまで。プラクティスは動の中の瞑想(アサナ/フロー)と動き・呼吸・心の融合を結びつけます。これには、セッションの最後に行う深いリラクゼーションと静寂に費やす時間と同じだけの時間をかけます。 このコースは、身体と呼吸への意識を深めたい経験豊富なヨガ実践者を対象としています

AIによって生成された要約

ソース: zell-moos.at

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