経験者のための瞑想的ヨガ実践と瞑想
スポーツ教育 新着
ヨガとは瞑想である――レッスン中の最初の意識的な動きから、再び日常へと戻るまで。プラクティスは動きの中の瞑想(アサナ/フロー)と、動き・呼吸・心の融合を結びつけます。セッションの最後には深いリラクゼーションと静寂にも同じだけの時間を費やします。
このプログラムは、身体と呼吸の意識を深めたい経験豊富なヨガ実践者を対象としています。
AIによって生成された要約
ソース: zell-moos.at
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