瞑想ヨガの実践＆瞑想（経験豊富なヨギ向け）
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ヨガを生きられた瞑想として理解する、瞑想的ヨガの実践——到着から動きを経て、最後の静寂まで。中心にあるのは、アーサナ・呼吸・心の融合、そして深いリラクゼーションと意識的な静止です。このクラスは、身体と呼吸の意識が育まれた経験豊富なヨギ向けに、マインドフルな練習と瑜伽の教えの実践に開かれた方を対象としています。
AIによって生成された要約
ソース: zell-moos.at
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