瑜伽——从核心获得力量
"在这节瑜伽课上，我们专注于强化您的核心，无论是在身体层面还是精神层面。通过柔和而有力的练习，我们强化盆底肌，并促进全身的稳定性和灵活性。Hormonyoga（根据 Dinah Rodrigues 的 Hormonyoga）的元素有助于激素平衡。激活和按摩内脏的体式和练习序列（根据 Friederike Reumann 的器官瑜伽）促进整体健康。我们探索不同的呼吸技巧。深呼吸以积极、净化的方式影响我们的身体功能，对神经系统具有镇静作用，让心灵平静，回归内在力量。本课程适合所有希望强化核心、预防身体不适并在日常生活中找到更多平衡的人。" — Margit Brandstetter
价格请访问 https://www.yoga-surya.at/preise/ 查询。
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来源: meinbezirk.at
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