Yoga - Lenta decelerazione

Ritrova la calma grazie a esercizi di respirazione (Pranayama), tecniche di rilassamento, esercizi antistress e una pratica dolce delle asana. In questo modo ti riconnetterai con te stesso, con la quiete e con la tua forza. Impara a percepire e controllare il tuo respiro. La respirazione profonda influisce positivamente sulle funzioni del corpo, purificandolo, ha un effetto calmante sul sistema nervoso e porta